发布时间: 2021-07-01
毛滢副主任医师
北京医院妇产科
孕妇容易发生便秘,尤其是在怀孕中晚期,随着子宫逐渐增大,子宫会压迫孕妇肠道影响肠道蠕动,造成肠道蠕动减慢,从而产生便秘。因此很多孕妇在怀孕中晚期会有便秘的现象。缓解便秘可以先从饮食进行调节,适当多吃粗纤维食物,包括蔬菜,芹菜等粗纤维蔬菜,可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状。主食上可以增加粗粮和杂粮的摄入,因为粗粮、杂粮也属于粗膳食纤维,可以帮助肠道蠕动、促进排便,减少便秘发生。另外还可以适当增加活动,可以平时用手抚摸腹部,逆时针促进肠道蠕动,适当活动也会增加排便。如果通过上述手段仍不能有效缓解排便,还要使用药物进行治疗,包括缓泻药物,比如乳果糖,可以帮助大便体积膨胀,刺激肠道排便,从而可以缓解孕妇在孕期发生的便秘现象。
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