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目前市场上保健品种类繁多，老年人挑选时会非常困扰。正确地帮助老年人选择适合的保健品，具体方法如下： 1、认清属性，判断自己是否属于保健品所列举的特定人群； 2、根据自身需求，决定是否需要这类保健品； 3、辨别这些产品中所提供的有效成分，即功效成分，避免因为宣传而转移注意力。如市场上有诸多调整睡眠的保健品，大概40-50种之多，名称是不相同的，宣传上也是种类繁多，但其实此类产品有效成分均相同； 4、注意生产单位和批准文号，查看是否有正规厂家、批准文号，是否属于健字号； 5、查看产品的说明书，特别留意注意事项里是否有适宜人群，如无这类说明，可判断这类保健品不正规； 6、部分保健品会列举出不适宜人群，在购买时需仔细阅读对照； 7、查看主要配方的医师背景和临床试验，通常大型保健品的生产厂家均有主要的医师和药剂师进行配方调配，这些医师的资历、背景、经验对产品配方的质量存在很大影响，这类产品如未经临床试验，功效不能保证，安全性也有待考究。