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输尿管结石绝大部分来源于肾结石，所以输尿管结石的预防其实与肾结石的预防基本一致，具体如下： 1、首先要大量饮水，保证尿量每天要在2000-2500ml以上。如果从事重体力活动或者在高温条件下平常出汗比较多，要适当增加饮水量，保证充足的尿量，从而稀释尿液，避免尿中结晶的产生； 2、进行适当的运动，例如跳绳、打篮球等具有跳跃性运动的，可以促进较小的结石排出，避免结石进一步增大； 3、可以对排出的结石进行结石成分分析，从而根据具体的结石成分进行针对性的饮食调节。如尿酸结石要限制高嘌呤食物的摄入，限制豆类和蔬菜类，像黄豆、扁豆、紫菜、香菇等，动物内脏、水产品，像鱼类、贝壳类、虾类、蟹类等以及啤酒； 4、对尿酸结石还可以多吃些苏打饼干碱化尿液，从而促进尿酸结石的溶解。