发布时间:2023-05-22
纪泉主任医师
北京医院骨科
X型腿和O型腿最好的治疗方法是进行功能锻炼,如果青少年或儿童时期没有及时补充维生素D与钙,就会造成骨骼的强度下降,骨胶原组织过多,承受体重的时候,容易出现膝关节呈现O型腿或X型腿,也就是膝关节内翻或外翻。在成年以后,X型腿和O型腿第一会影响外观,第二会造成膝关节力线不正。一定要预防X型腿和O型腿,适当补充钙、维生素D非常重要。每天可以多做直腿抬高训练或空中自行车,以及一些有氧运动,如游泳、瑜伽、骑自行车等,通过轻负重或者免负重的功能锻炼,有效增加膝关节周围肌肉群的力量,更好地保护膝关节稳定性,从而减少关节软骨的磨损,避免骨关节炎的形成。也应注意适当地避免爬楼、爬山,避免过多使用膝关节,以免加速关节软骨的磨损。在进行跑步的时候,一定不能超出身体的负荷,不要进行长距离的跑步。如果畸形非常严重,会影响膝关节内侧间室和外侧间室的应力,可以进行高位截骨纠正畸形。所以要根据不同的症状和内外翻的程度,选择合适的治疗方法,而且康复锻炼非常重要。
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