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怀孕两个月吃什么好

发布时间:2019-05-24

田叶主治医师

济南市中心医院产科

视频内容

怀孕两个月以后属于孕早期,孕早期时孕妇有妊娠反应,建议尽量在饮食上注意少食多餐,吃比较清淡的食物或自己喜欢的食物进行营养补充。在胎儿神经或大脑发育时建议补充维生素,如B12及叶酸等促进胎儿脑神经发育的维生素。还要摄入充足的碳水化合物,肉类尽量以瘦肉为主,保证优质蛋白的摄入。毕竟孕妇在整个妊娠过程中,除了自身生理上需要蛋白质摄入,胎儿在发育过程中也需要大量的蛋白质补充。在营养补充的过程中,不能吃很多东西,这样会营养过剩会导致体重增加。体重增加以后会出现很多不利因素,不仅对胎儿不好,而且可能会导致妊娠合并症,如糖尿病或高血压。孕妇若准备进行自然分娩,肥胖会不利于正常分娩产程的进展。部分孕妇担心孕吐吃不下饭会导致宝宝营养不良,完全没有必要担心,因为在孕早期时孕妇体内会储存大量营养物质。往往由于这种神经心理因素的担忧,反而会对胎儿的发育造成影响。

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