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椎-基底动脉供血不足的注意事项包括以下几点： 1、动作应尽量轻柔缓慢，避免提重物等； 2、睡前可喝一杯热牛奶，避免饮咖啡和浓茶等饮料； 3、听轻音乐，给予娱乐性的读物； 4、热水泡脚，洗热水澡，背部按摩等； 5、指导病人使用放松技术，如深呼吸，全身肌肉放松； 5、在病情允许的情况下，适当增加白天的身体活动量； 7、尽量减少白天的睡眠次数和时间。