发布时间:2019-04-28
周献伟副主任医师
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区脊柱外科
脊柱侧弯能否打羽毛球,打羽毛球对脊柱侧弯是否有好处,只要不是太严重的脊柱侧弯问题不大。但脊柱侧弯的病人应倾向于做平衡训练或增加腰背肌力量的锻炼。平衡训练如做体操,若患者脊柱向右侧弯,便刻意做左侧对抗性弯曲。做腰背肌训练,脊柱侧弯的病人会发现后背一边高一边低,骨头有变化即椎体旋转一边高一边低,两侧肌肉不对称,所以对于脊柱侧弯的病人,做锻炼时要提高腰背肌力量,该类锻炼对于脊柱的平衡性非常好。提到腰背肌锻炼,最主要的锻炼方式是小燕飞或四点支撑,该类锻炼能够把腰上和背上的肌肉力量增加,一旦腰背肌力量增加以后,两侧肌肉一旦平衡,很多轻微的脊柱侧弯便会慢慢恢复,不需要刻意做治疗。游泳在所有的运动里是最锻炼整体协调性的运动方式,对脊柱侧弯也非常有好处。
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