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遗精憋住了，通常没有必要再通过外界刺激使其排出。如果精液没有被排出而被强行憋回去，实际上精液可能会进入膀胱，具体而言，一旦精液从射精管进入后尿道后，很难再憋回精囊内，通常会进入膀胱，然后随尿液一起排出。遗精是在睡眠状态下发生的一种射精反应，事实上有时无法憋住。当要射精时突然惊醒，如果用手捏住阴茎，精液可能无法控制，因为一旦进入后尿道，这就是一种正常的生理反射，在此过程中不能再将其憋回去。如果用力捏住阴茎，精液有可能逆行进入膀胱，当然也没有关系，没有必要再通过手淫排出。遗精之后再手淫可能会加重前列腺充血，引起尿道疼痛、排尿困难、尿分叉、下腹部疼痛、睾丸疼痛等不适症状。因此，遗精是一种生理现象，没有必要憋回去，更不需要在遗精后再次手淫排精，可能会加重前列腺充血，引起不适症状。