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现在高血压的发病率越来越高，而且年轻化，很多年轻人得高血压，跟他的生活习惯有很大的关系。有的人说现在大家生活压力比较大，工作压力比较大，长期熬夜，有的是因为用电脑，有的是因为打游戏，有的是因为宅在家里都不愿意出去锻炼身体，这个时候积极的生活方式干预非常重要，对年轻人高血压，能够减轻生活负担、减少心里压力、改善睡眠，在这个基础上再积极的药物治疗。年轻人选择耐受性比较好、反应小的药物，首选ARB类，依从性好，坚持用药、即可用最少的药达到好的效果，而且年轻人的高血压大多数以舒张压升高为主要表现。好的血压跟好的身体状态有关系，比如多吃蔬菜、水果，每天坚持锻炼，坚持减重，不吃咸的，少吃火锅，减轻生活压力、工作压力，改善睡眠，要少熬夜。