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心肺运动试验无氧阈值是心肺运动非常重要的指标，其牵扯到各个方面，它的定义主要是指在负荷递增功率中，机体供能的方式由有氧代谢向无氧代谢过渡的临界点，也就是运动时无氧代谢能力的标志。运动通常分为三种运动方法，有氧运动、无氧运动以及屈伸，有些地方叫做柔韧运动。而有氧运动主要包括快走、游泳等。而有氧运动主要对心肺功能锻炼有好处，另外对控制体重、减肥等有好处。比如100m冲刺跑就是无氧运动，还有比如举重、跳远等这些都是无氧运动。无氧运动主要是锻炼肌肉，这两种方式不一样，而无氧阈对心肺功能评估是非常重要的指标。