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一旦出现眼疲劳肯定跟用眼习惯、生活作息有关。像用眼习惯，就要改善近距离用眼时间，让眼睛得到劳逸结合，比如看书看的时间太久，就要放松一下，然后再继续看，平时工作看电脑也是一样的。在家如果出现眼睛疲劳，就尽量少看手机。还有一个可以进行热敷，热敷可以缓解眼睛疲劳。有的人眼睛疲劳会出现眼睛干涩症状，这个时候可以用一点抗干眼人工泪液玻璃酸钠，来缓解一下，然后就是多参加户外活动。