发布时间:2019-03-06
赖靖慧副主任医师
福建中医药大学附属康复医院睡眠医学科
疲劳性睡眠障碍是因为过度精力或者体力疲劳引起的系列睡眠问题,属于慢性疲劳综合征的一种。主要表现是入睡困难、易醒,醒后没有轻松的感觉,同时可以伴有部分情绪问题,比如抑郁、焦虑或者觉得自己思维迟滞、记忆力下降等症状,还可以伴有部分运动系统的症状,会觉得肌肉疼痛、肌肉无力等症状。另外可以出现消化系统症状,比如食欲减退、消化不良等表现,或者出现泌尿生殖系统的表现,比如尿频、尿急、月经紊乱等症状。在治疗方面,如果是轻度症状,可以通过自己的调整,比如调整不良生活方式,改善工作压力,可以进行一些体育锻炼增强体质,然后还可以通过一定放松的训练比如肌肉放松,或者腹式呼吸的方法可以改善病人的紧张状态。如果病人表现症状确实比较严重,可以采用理疗方式或者中医中药的方式,以减轻病人肌肉紧张的情况,如果不能缓解可以使用药物治疗,抗焦虑抑郁药物可以减轻肌肉的紧张程度,和改善病人焦虑抑郁情绪,具体治疗需要到专科医院诊治。
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