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增强心脏功能方法主要有以下几点： 1、运动：心脏时刻不停在运动，给予积极有氧运动，可以让心脏得到锻炼。所以日常中应该做一些力所能及活动，比如快步走、慢跑。这时有个界限，活动过程中是有氧状态，可以用通俗的办法说明，即当在运动过程中还可以与别人说一句比较长的句子，说明属于有氧状态； 2、饮食方面：需要避免高盐饮食，高盐饮食会造成血压高，会对心脏有负担； 3、睡眠：必须要让心脏在白天劳累了一天后，晚上得到比较好休息，这时候要避免熬夜，避免在睡前吃兴奋性食物，造成睡眠质量不佳； 4、避免劳累：心脏绝对怕劳累，每次劳累时都让心脏付出额外负担，劳累后心脏负担加重，衰竭会提早发生。