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成年人安静状态下，正常心率范围为60-100次/分钟。自己测心率时需要避免干扰因素，在安静且没有任何情绪波动、任何运动后残余交感神经兴奋的情况下进行。 心率与疾病有关，心率超过60-100次/分钟范围，可能预示身体出现疾病，比如甲状腺功能亢进症会加强代谢，使代谢亢进，这时即使安静状态下，患者心率仍然很快。还有很多因素也会影响心率，比如喝浓茶、咖啡等带兴奋性的饮品，即使安静状态下，仍然有可能心率过快。 心率过快还与睡眠有很大关系，睡眠要充足，比如前一天晚上熬夜，次日可能交感神经处于亢进状态，这时即使安静下来，做心跳测试也可能超过100次/分钟。 所以普通人查心率是指正常安静状态下60-100次/分钟，但前提是避免干扰因素，包括饮食、睡眠、运动和疾病情况等。一般通过查心率，可以查出身体的状态。