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临床研究显示，成年人如果收缩压长期≥140mmHg或舒张压长期≥90mmHg，即可诊断为高血压。高压即收缩压长期≥140mmHg为收缩期高血压，低压即舒张压长期≥90mmHg，而收缩压正常，则为舒张期高血压。血压需要精准地测量，测量血压之前，需要静息15分钟以上，以0.5小时左右为宜。休息期间避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒、受到惊吓以及剧烈运动，因为情绪波动和运动可能使血压出现波动。同时避免饮用茶、咖啡，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁均可使血压波动，引起血压测量不准。同时建议连续测量3次取其平均值，以准确地反应当时血压的状况。如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需要第一时间前往医院就诊，以明确是否存在高血压。