发布时间:2019-10-28
吴文主任医师
海南医学院第二附属医院产科
吃益生菌有四个方面的作用: 1、促进肠道的吸收,促进营养成分的吸收; 2、增加人体抵抗力; 3、帮助肠道建立健康循环; 4、预防或者改善腹泻。益生菌里的部分营养成分可以调整肠道里的免疫系统,也可以调整里面的益生菌,抑制有害菌的生长繁殖,把免疫活性调到最佳状态。 一般情况下可以补充一点,但是这类益生菌或者乳酸菌都是属于药物,在平时的日常生活中建议以食补为主,药物为辅,不建议老是补充这些东西,那些东西。益生菌的吃法一般是饭后吃,以饭后1-2个小时补充为主。如果有腹泻,尽量在饭后2个小时补充。
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