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献血前应该做好以下准备：首先要学习献血相关的知识，消除心理恐惧，另外献血前不要空腹，以免造成头晕。第三不要服用药物，影响血液的质量。第四不要熬夜，近期内不要暴饮暴食，吃油腻过多的食物，造成脂血等问题的出现，这样对保护血液的质量非常有好处，当然对个人的身心健康也有好处。献血之后，我们还可以补充一些牛奶，献完血之后不要做剧烈的运动，不要一下站起来，会造成头晕等现象，这样对我们个人的身心还是非常好的，也是一种保护。