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回乳的意思就是停止哺乳，一般婴儿在1.5-2岁以后就会停止母乳喂养，这时要让乳汁分泌停止就叫回乳，回乳具体的做法如下：1、停止哺乳；2、减少饮水：减少饮水可以让乳汁产生的原料不充足，如此乳汁本身就会减少；3、减少对孩子的接触：减少和孩子接触就是减少神经、精神刺激，因为泌乳要受到精神因素的影响，尽量少接触孩子，孩子对母亲的刺激就会比较少，催乳素的产生也会减少，这样会比较容易回奶；4、不要排空乳汁：另外在回奶过程中要注意尽量不要排空乳汁，不喂奶可能会涨奶，此时应尽量不去挤奶。涨奶太疼的时候也应少量地挤奶，保持乳腺里有比较高的压力，乳汁淤积压力比较高，当压力超过乳汁分泌压时秘乳就会停止。注意这几点回乳基本上不会有很大的问题，而且相对会让回乳比较容易，减少痛苦。