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随着年龄的增长，人体各个关节都会出现磨损，会产生骨质增生，也就是俗话说的骨刺。人年轻的时候个子很高，到老了以后个子就变矮了，实际上这是一个退变现象，也就是软骨变薄、软骨脱落等。所以平常的骨质增生，大家不需要担心，不需要吃药，只需要在一定范围内活动，做适量的适合自己的锻炼即可。如果产生疼痛一定要找大夫，根据情况采用不同的手法或者不同的药物进行治疗，这样生活质量才会提高。