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晚上经常失眠怎么办

发布时间:2019-01-04

周超主治医师

江西省人民医院神经内科

视频内容

晚上经常失眠治疗根据病因不同而不同,主要有以下几点: 1、如果本身有疾病在身引起失眠,如肥胖患者睡眠后会出现呼吸困难、舌根后坠;耳部疾病患者在安静情况下耳鸣,声音嘈杂,影响睡眠;慢性疾病患者无法安静自然入睡,这时需要去正规医院相应科室完善相应检查、治疗; 2、不良生活习惯也会导致晚上经常失眠,如晚上电子产品使用过晚;工作到深夜,比较劳累;晚上做比较兴奋活动,也有可能导致睡眠不足,需改善生活习惯; 3、一部分患者伴随心情焦虑和抑郁状态,也是心理上疾病,会导致患者难以入睡,可能早期失眠就是心理疾病唯一表现,这时如果失眠时间比较长,而且没有其它外界特殊事情刺激,失眠症状持续3周以上,建议去心理门诊进行心理疏导,必要时药物治疗,能够保证充足睡眠,缓解心理不适、焦虑或者抑郁症状,能够获得更好效果。

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