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吃什么可以淡化老年斑

发布时间:2018-12-24

周平主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤性病科

视频内容

吃什么可以淡化老年斑牵扯到老年斑的成因,老年斑主要是两个因素导致的,年龄因素皮肤老化和日晒,即光老化,特别是长期经年累月的日晒导致的光老化。 可以吃抗氧化、含有维生素C比较多的食物,比如西红柿、青菜,能够抗氧化、抗衰老的食物,对于延缓老年斑的发生和发展,以及对整个老化都有帮助。 但是老化其实是一个过程,需要长期保持比较好的生活习惯、饮食结构。当然饮食只是病因的一部分,还要综合防治,比如防晒,外出时候戴帽子、打伞、涂防晒霜,形成良好的习惯,才能够预防或者延缓老年斑的发生,而不能仅依靠某种食物预防老年斑,这是不现实的,因为老年斑的发生是综合因素导致的。

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