发布时间:2018-12-11
孙利民主任医师
中国中医科学院广安门医院老年病科
老年更年期应该注意以下几点: 1、自我心理调节,这个调节自己是一方面,周围人尤其是家里人,配偶一定要从方方面面进行关怀,不要说一些或者做一些可能产生刺激的事或者语言; 2、尽量参加一些娱乐活动,包括体育锻炼、群体性活动,千万不要把自己封闭起来,避免症状越来越重; 3、饮食习惯上尽量清淡一些,尽量少吃一些刺激性、辛辣食物,也不要喝酒,尤其是白酒,红酒睡前喝上一两小口还可以,还有一个就是豆类,如果经过血液检查尿酸不高,大豆也可以适当多吃一些,可能会有好处。
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