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大脚骨症状早期可通过按摩、热疗、温水浴缓解症状，但需掌握正确的方法。普通的按摩大家都可以做到，主要是做到让拇趾持续内翻和内侧拇囊的按摩，以缓解其肿胀和炎性情况。有一种最简便的方法是通过自制的矫形器和按摩方法来缓解症状，最简单的是剪一个自行车的内胎，差不多1cm宽，套在两个拇趾内侧，每天晚上洗完脚后，套在拇趾内侧，让两个拇趾向外分，借助橡皮筋的作用使它外侧松解内侧紧缩，达到纠正外翻畸形的目的。