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生酮减肥体重之所以不下降，其实主要是因为减肥的方法不恰当。因为减肥的本质是良好生活方式的养成，而并不是严格的控制能量摄入，造成体内大量脂肪的分解，在此过程当中产生酮体，所以生酮减肥从某种程度上来讲，并不是一个适合任何人的减肥的方法。因为在生酮减肥过程当中，能量摄入过于低下，体内的脂肪分解的过于剧烈，在这个明显的反应过程当中，机体会有一些自我保护的反应，就会明显的抑制体重下降，以此来维持身体内部稳态。所以在生酮减肥过程当中，往往会表现出来体重并没有一些下降，而且生酮减肥过程当中体重不下降，那一定预示着吃进来食物的能量和运动消耗的能量之间，并没有达到一个真正的能量负平衡，由此也会表现出来体重并不是明显的下降。