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顺产坐月子注意事项

发布时间:2020-03-12

智明春副主任医师

北京医院妇产科

视频内容

顺产坐月子应注意以下几点: 1、注意保暖,避免受寒。坐月子期间一定要注意保暖,避免受寒着凉。室内温度为25℃-26℃,湿度为50%-60%,特别注意不要直接对着空调吹风。另外,坐月子期间避免接触冷水,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫及长裤。如果坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病; 2、劳逸结合,产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力恢复就可以将时间逐渐稍稍延长,但应以1-2小时为限。同时,在月子期间应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、踝关节的疼痛; 3、保持卫生清洁,保持身体清洁,避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后要注意每天用温开水清洗外阴,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染; 4、调理饮食,顺产后禁忌辛辣、油腻、生冷刺激的食物,多以清淡饮食为主,每天多吃水果。 一般情况医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天,但这并不一定,每个产妇的体质不一样,分娩时受到的损伤也不一样,产后恢复的时间自然也就不一样。产后42天复查的时候,医生会为产妇进行详细产后检查,其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内,产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情况,需要立即就医。

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