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中医认为胃不和则卧不安，说明脾胃功能的强弱与失眠有着很密切的联系。脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱，会导致气血不足，气血不足后，则血不能养心，会出现心神不安。这时候要想有很好的睡眠质量，也不可能，故应调理脾胃。脾胃功能健全后，饮食会正常，气血也会充足，心情可得到很好的调理。心神得到平静后，就会有好的睡眠质量。调理脾胃可以采用补中益气丸，参苓白术散、四君子汤等方剂，通过健脾益气的方法，以改善食欲，使气血得到很好的调理、充足，心神也得到很好的滋养，就会有很好的睡眠。