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怎样避免网球肘

发布时间:2018-11-13

张作君主任医师

河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区上肢损伤科

视频内容

,这是网球肘发生的根本原因。避免网球肘发生的方法一般有两种,首先是减少手部的动作。如抓握,开车、做家务、洗衣服、做饭时手部动作均较多,手部动作多了以后,网球肘的发生率则相对要高。所以如果感觉肘关节外侧疼痛或不舒服,应减少手部活动,减少抓握活动。肘关节外侧,即伸指肌腱止点的炎症与提物品有关。重物提的多,该部位损伤的几率就相对较高。所以如果感觉肘关节不舒服,要注意不要长时间提重物,或者提过重的物品,以免引起网球肘。

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