发布时间:2018-11-01
庄宇副主任医师
惠州市中心人民医院风湿病科
关于强直性脊柱炎的锻炼方法有一套指导意见,主要是针对其受影响的部位。如受影响的部位是下腰部,可建议做一些适当的体操放松活动与腰背肌锻炼,可以平躺在床上,模拟做蹬脚踏车的动作或燕子飞、鱼跃龙门的动作,增强腰背肌的锻炼。如果要锻炼下肢肌力,可做下肢肌力负重锻炼。总而言之,强直性脊柱炎的运动方式,推荐首先尽量避免身体对抗比较强的运动,比如慢跑、散步,尤其是游泳,游泳可锻炼全身肌肉的协调性,所以运动方面会鼓励进行游泳锻炼。
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