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脚腕疼大多是由踝关节软组织损伤引起的疼痛，外力作用以后崴脚，韧带有不同程度的损伤，左右平衡打破以后，很容易再次崴脚，引起疼痛。疼痛需要到医院做相应检查，诊断清楚后看是不是韧带损伤，如果是韧带损伤，需要制动给予固定，早期可以用石膏固定4-6周，另外可以用活血化瘀药物。如果是陈旧的疼痛，需要采取便捷的方法固定，比如软性护踝长期制动，3个月到半年是一个疗程，另外可以外用接骨续筋、活血化瘀的膏药，活血化瘀的药物，像筋骨痛消丸、三七接骨丸等。