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感冒首先一般可以灸合谷穴，即所说的虎口，因为感冒时灸合谷，对于鼻塞流清涕特别有效。不过需要注意的是如果左侧鼻塞，则灸右侧合谷，右侧鼻塞灸左侧合谷，每次灸5分钟左右即可。然后灸大椎穴，大椎穴在身后脊柱正中线上，第七颈椎棘突下，一低头看到脖子上最高的骨头尖，是第七颈椎，然后下面凹陷的是大椎穴。大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，有升阳强壮的作用，是保健的主要穴位之一，而且是治疗外感的主要穴位之一，主治发热、感冒、支气管炎、哮喘或肺结核，以及肩背冷痛，或身体虚弱等情况，都可以灸大椎，每次灸10-15分钟即可。感冒了还可以灸风池穴，从耳垂向后平移到骨突下缘，向后可以摸到凹陷，左右各一，风池穴是人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，一般主治是头疼，头重脚轻伴有的眩晕感，或眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠等艾灸可以达到解表散寒，治疗头颈疼痛，鼻塞流涕等症状。穴位有头发覆盖，所以艾条要拿远，每次灸10-15分钟，灸完后要注意保暖，不要再受风，空腹、餐后1小时左右不宜灸。有出血倾向也不应灸，灸完以后喝300-500ml的温开水。艾灸后半小时不要用冷水洗澡，要保持乐观愉快，精神调养，不要过于劳累，要注意饮食要清淡，易消化。孕妇尽量减少艾灸，严重心脏病的也要慎灸，如果心率过快，脉搏每分钟超过100次。也不能灸。