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乳房胀痛挤不出的原因多数是有淤阻，出现瘀阻后应该做按摩、热敷来帮助乳汁排出。初产时母亲的乳管不太通畅，且乳腺组织的膨大使哺乳期乳房较大，此时会挤压乳管，使乳管不通畅，此时仅靠挤压可能无效，需增高乳管内压力。可用手掌根部环形弧形按压有硬块的乳腺胀痛处，即从乳房边缘往乳头方向做弧形的按摩按压，可使乳腺内压力增加，有助于乳汁排出。按压过程中可见乳汁不断溢出，保持在能感觉到疼痛的力度按压，不能力度过强，力度过轻会使乳房内压力增加不够、乳汁无法排出。除局部胀痛处其它地方也要做适当按压，因一处淤堵可引起其他部位出现淤堵，也可在按压前热敷2-3分钟，效果可能更好。