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月子里抱娃出现腰酸背痛，通常可以恢复，患者无需过于担心。月子里抱娃出现腰酸背痛的临床症状，多数与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变以及腰部受凉等因素有关。若是年轻患者，恢复速度相对较快，经过简单休息和热敷后，症状可较快得到改善，甚至得到完全治愈。若患者疼痛症状较为明显，甚至影响弯腰干活和运动，则需积极到骨科门诊就诊，由骨科医生判断病变严重程度和病因。之后根据不同病因，选择相应的治疗方法，以加快缓解腰酸背痛的临床症状，患者生活也能逐渐恢复。日常生活中，建议加强腰背部肌肉锻炼，使腰背部肌肉的力量和强度显著提高，腰椎的稳定性也能得到保证。这样抱娃过程中通常不易出现腰酸背痛的临床症状，对患者至关重要。