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缓解静脉曲张腿部的酸胀，要注意避免久站，避免久坐，穿医用弹力袜避免下肢的用力揉搓。医用弹力袜是很好的预防下肢酸胀，预防静脉曲张的有效措施，因为医用弹力的设计是从踝部到大腿根部，压力逐步的减少，这样可以促进下肢静脉的血液从下而上反流入心。弹力袜的穿戴要白天穿、晚上脱，当每天早晨下床之前穿上弹力袜，在晚上睡觉的时候把弹力袜脱掉，这样有助于预防静脉曲张，有助于缓解下肢小腿部的酸胀。预防下肢酸胀的方法，还要避免采用不正规的措施，比如采用放血疗法。在门诊经常看到病人因为下肢酸胀疼痛去按摩店进行放血疗法，结果达不到治疗的目的，反而会加重下肢静脉曲张的发生，还会导致下肢静脉的损伤，发生血栓性的静脉炎，延误病情，加重静脉曲张的发生。