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骨质疏松症的护理与康复措施有： 1、室内光线应充足，扶手等辅助设施应安装好。注意生活环境中有无易绊倒的物体，地板保持干燥，以避免跌倒、滑倒； 2、饮食保证足量的钙、维生素D，同时多晒太阳； 3、多进行跑、跳等抗阻运动，老年人也可经常打太极拳，利于骨骼健康。另外，游泳虽然对骨骼帮助不大，但对于肌肉的力量、关节的灵活性也可带来较多益处，一定程度减少跌倒风险。