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预防扁桃体发炎化脓的措施主要包括饮食习惯、锻炼身体、多喝温水、避免烟酒及油烟，具体如下：1、饮食习惯：平时注意饮食习惯，尽量少吃特别咸、特别辣以及特别烫的食物。对于口腔黏膜和扁桃体黏膜都会产生刺激，可降低局部黏膜的抵抗力；2、锻炼身体：平时要经常锻炼身体，使身体抵抗力增加。这样当有些细菌或者病毒侵犯到咽喉部或者扁桃体局部时，不会经常发炎或者化脓；3、多喝温水：平时要多喝温水，特别是对于经常用嗓的人。使咽喉部黏膜保持湿润状态，避免咽喉部太干，造成局部黏膜抵抗力降低；4、避免烟酒及油烟：避免烟酒或者烹饪产生的油烟刺激，这些对于咽喉部黏膜或者扁桃体黏膜刺激比较大，容易降低扁桃体抵抗力。