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勃起困难可选择以下食物和药物：1、动物睾丸、动物雄鞭：如鹿鞭、牛鞭，有壮阳效果。这是由于鹿鞭和牛鞭中含有大量的鸟苷酸环化酶，当摄入人体内，可以增加海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，介导海绵体平滑肌钙内流减少，使阴茎勃起、胀大；2、坚果：坚果内含有多种维生素和微量元素，还含有氨基酸、蛋白质等；3、5型磷酸二酯酶抑制剂：如希爱力(他达拉非)可以明显增加鸟苷酸环化酶水平，增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平后，会介导海绵体平滑肌细胞内钙内流减少，介导阴茎海绵体勃起、胀大。口服希爱力(他达拉非)后，多数男性勃起困难症状明显改善，性生活时间明显延长。