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腰肌劳损的判断主要从以下几个方面。第一是症状，腰肌劳损的症状主要以腰痛为主，可以是隐隐作痛，也可以是比较强烈而持续的疼痛。但是这个疼痛仅仅局限在腰部，不会延伸到臀部及腿部，如果疼痛延伸到臀部和腿部，就要考虑腰椎间盘突出的可能。疼痛的特点是在劳累之后加重，休息之后减轻，在久坐、久站后加重，在卧床休息后减轻，且疼痛受天气的变化影响较大，腰肌劳损的患者在遇到降温、大风、雨天时，腰部不适的症状会加重。另外，我们还可以从影像方面进行判断，腰肌劳损的患者从影像资料上看，腰椎正侧位上骨骼结构没有太大变化，从腰椎的CT和核磁上看，椎间盘也没有明显的突出或者脱出。