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记忆力越来越差，有很多种原因，具体如下：1、睡眠质量差：长期睡眠不好，或者是长期失眠，或者是睡眠时多梦等，睡眠质量比较差，直接就影响到记忆力，有的患者会出现失眠之后，第二天头昏昏沉沉，记忆力下降，这就是主要原因；2、年龄：人到了一定年龄之后，比如超过四十岁、五十岁、六十岁之后，记忆力也会慢慢地下降，这时候就要鼓励自己去学习，去掌握一些新的知识，去开发一些新的学习领域，来不断强化自己，尽量减少因为年龄而引起的记忆力下降；3、不良情绪：比如过分焦虑或者抑郁等，都可以影响到记忆。尤其是抑郁，可以明显地影响到记忆的能力；4、不良生活习惯：长期酗酒，也会引起记忆力逐渐下降。过分依赖一些东西，比如现在的人过分依赖于电脑、手机，遇到一些事情，搞不清楚之后，马上就看手机，或者是看电脑等，这个也会导致记忆力慢慢地减退；5、老年痴呆：这是一种病理性原因。老年痴呆的早期表现，也是记忆力慢慢地下降。