视频内容

临床建议骨质疏松患者进行锻炼前应做好充分准备活动，可通过活动手腕、脚腕的动作，以预防运动损伤，注意均衡锻炼，需全面进行上肢、下肢的锻炼。不同患者运动强度亦不同，多选择中等强度运动。若患者不能耐受中等强度运动，可根据具体情况选择合适运动方式，如原地踏步，或在家属辅助下进行肌肉收缩的锻炼，亦可对骨骼产生一定刺激。另外，运动需持之以恒，可每周3-5次，每次20-30分钟。