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轻度抑郁的主要治疗方式如下：1、环境调整：应寻找诱发患者抑郁的原因，如人际、工作、学业的压力，或者不良事件，或负性遭遇等，然后进行调整，若患者是因为工作压力过大，建议患者远离压力大的应激源或者刺激源，可能会有好转。如患者遭遇投资失败、失恋、家人生病、一个人去留学等困境，可以通过教授患者相应的方法，去应对此类不良事件，可以使患者情绪改善；2、心理治疗：如认知行为治疗、精神分析治疗等，使患者对认知、对事物的理解，有新的认识，掌握更多处理情绪的方法；3、药物治疗：如果使用上述的方法，患者没有好转，可能会辅助药物治疗，如使用抗抑郁药等。