发布时间:2019-12-22
郭军主任医师
中国中医科学院西苑医院男科
精子在睾丸里从初级精母细胞一直到发育到附睾成熟,睾丸72天,附睾18天,正常的一个精子要90天,即3个月。但是对于想生育的男性和女性朋友,90天可能属于漫长的等待日子,当然上述情况不能改变,不能求快。 首先要吃优质的蛋白,鲍鱼海鲜,海鲜尤其现在要求绿色食品、原生态的食物可以对补精有帮助。食物比如枸杞木耳、芝麻等都对补精有帮助,因为中医认为黑能补肾,木耳、黑芝麻等颜色取类比象通过补肾。山药也可以吃,有补肾的作用。当然还有很多食物,但是一定要在医生指导下服用上述食物,服用方法不当可能不利于补精。食补、药食同源也要在医生指导下,根据食物属性,比如鹿茸偏温、湿热型的食物就不应该吃,在医生指导下服用,包括食物、补药然后通过药物治疗。
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