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对于后脑勺疼痛，首先需要明确病因。由局部损伤所引起的疼痛，需对疼痛部位进行保护，可首先进行冷敷，三天后转为热敷；与此同时，可适当服用非处方药物缓解疼痛；建议患者调整睡眠体位以避免长久压迫疼痛部位；若枕部长时间严重跳痛，建议患者前往专科医院就诊，明确后脑疼痛原因，如局部感染、颅内病变等，并进行针对性治疗。