发布时间:2018-09-11
曾少平主任医师
惠州市中心人民医院中医骨伤科
骨质疏松患者的饮食一般需注意加强营养、多吃富含钙的食物,补钙通常为每天补1g蛋白质;并补充蛋白质,可适当摄入一些牛奶,每天30mg或摄入等量的含蛋白质的食物,增加营养的同时也需要做到均衡饮食,饮食的改变可减少钙质的丢失;也可通过改变生活方式:戒烟、限酒,少喝咖啡和碳酸饮料等;多做规律性运动,并适当晒太阳等,帮助减少钙质的丢失。
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