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胆石症预防，包括以下几点： 1、饮食要做到有规律，早、中、晚餐定时进行，让胆囊内胆汁出纳规律，防止胆汁过分浓缩淤积； 2、保证饮食搭配合理，不可持续大量摄入高脂肪、高热量食物，适当加入粗粮，可以改善胆固醇代谢，预防结石； 3、坚决控制体重，保持运动习惯，远离肥胖，特别是腹式肥胖，避免长时间保持坐姿； 4、重视慢性胆囊炎的预防和治疗，如果明确具有慢性胆囊炎或者胆结石，则要尽快就诊，查明诱因，并尽量去除诱发因素；有腹痛、眼睛发黄等胆结石急症表现，要及时就医。