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小孩子肚子大怎么减肥

发布时间:2021-04-25

肖娟主任医师

北京协和医院儿科

视频内容

小孩子肚子大想减肥可以采取以下措施:1、不吃不健康的食物:不要给小孩子吃高热量的甜食,以及高油脂的油炸食物,比如炸薯条、炸鸡等,因为这些食物容易导致孩子肥胖;2、减少碳水化合物的摄入:主食的量要适当减少,要给孩子多进食优质蛋白质,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉;3、多吃新鲜蔬菜和水果:因为新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素,且热量不高;4、多进行体育锻炼:多运动消耗多余的脂肪,才能使孩子的肚子逐渐缩小;5、逐渐减肥:因为孩子还处在生长发育期,所以减肥需要循序渐进,不能操之过急,也不要给孩子使用减肥药。

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