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实际上从专业的角度讲，人真正恐惧有几类现象，包括密集恐惧症、社交恐惧、对自然现象恐惧，具体如下：1、密集恐惧症：这类比较具体，比如对动物，对一些生活中的现象产生恐惧。一群天上飞的鸟，有的人看到觉得特别难受，所以就不敢看。这时候的解决方法就是躲开，就不恐惧了，如果在某种场景里边走不开，只能忍受；2、社交恐惧：有的人不敢去跟别人交往，尤其是在公众场合，这也是一种恐惧；3、对自然现象恐惧：还有的人对自然现象恐惧，怕打雷、闪电，需要旁边有个人。当然有些恐惧有可能有点莫名其妙，还是要具体情况具体分析，才能决定怎么去处理。