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手臂肿了的原因具体如下：1、手臂肌肉外伤：引起局部肿胀和出血，如肱二头肌拉伤、肱三头肌拉伤等都非常常见。因为有明确的外伤史，所以诊断比较容易，但需要进行超声检查或者是核磁共振检查来判断拉伤程度。有时会出现肌腱之间的断裂，需要手术修复。对于不完全的肌肉损伤，可以进行保守治疗，包括对症抗炎、镇痛、消肿等，症状会逐渐消失，功能也不受影响；2、肩关节疾病：常见的原因是肩关节疾病导致手臂肿胀，肿胀非常轻，表现为弥漫性轻度肿胀，伴有明显疼痛，肩关节活动范围往往会有一定的受限。三角肌区域的肿胀比较明显，与肩峰下和三角肌下的滑囊炎症有关系。有时肱二头肌也会出现肿胀，甚至会形成一个明显的肌肉突起。出现肌肉突起往往说明肱二头肌在肩关节内的止点肌腱出现断裂，可以通过超声检查获得确诊。对于肩关节疾病引起的上臂肿胀，可以通过核磁共振检查进行准确诊断。对于炎症反应引起的肿胀问题，可以进行封闭注射治疗。