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如何控制近视的度数

发布时间:2021-09-22

肖潇主任医师

西安市中心医院眼科

视频内容

科学用眼、合理饮食、定期户外活动、积极正确科学配戴眼镜,都可以起到控制近视度数发展的作用,主要方法有以下几种:1、科学用眼:在长期伏案或接触电子产品时,接触40-60分钟时,需离开电子产品,或离开书桌,远眺10-20分钟,使眼睛得到充分休息;2、合理饮食:多食用绿色蔬菜补充维生素,减少食用甜品,对保护视力、预防近视度数加深,有积极作用;3、户外活动:每天2个小时左右的户外活动,尤其在有自然光条件下的户外活动,可预防、减轻近视度数加深;4、配戴眼镜:出现近视时需积极、科学的配戴眼镜,青少年使用角膜塑形镜,对预防近视加深有积极作用。成年人应该配戴合适的框架眼镜或角膜接触镜,对缓解视疲劳、预防近视的加深,均有积极作用。

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