发布时间:2023-04-20
王智泉主任医师
武汉大学中南医院心血管内科
人的正常心率范围是60-100次/分。在测量正常心率的时候,应该在安静状态、静息状态下,不要在剧烈的运动之后测量,如爬楼梯后、游完泳后,或打完羽毛球气喘吁吁的时候测量自己的心率,因为这个时候的心率通常会偏快,是机体做出的适应性调节。在运动的时候,通过增加心率、每分钟心输出量,来保证重要脏器的供血和外周的血流灌注。当足够休息后,心率会逐渐降低到正常值范围。心率在1天中有生理性波动,一般在白天活动状态下,心率处于相对较高的水平状态,而到夜间的时候,迷走神经相对亢进,在这种熟睡状态下,心率往往处在较低的水平状态。
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