发布时间:2023-04-06
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
窦性心动过缓最佳的锻炼方式一般是自身喜欢,同时能够坚持的运动方式,通常每天能够持续半小时以上,每周不小于5次,才会有利于身体健康。在运动中心率会增加,运动后心率又回到原来的水平,针对于心动过缓,运动本身并不能提升心率,但是运动实际上会使心率逐渐下降,改善心肺功能,使心率呈下降的趋势。如果心率为50-60次/分,平时身体良好,不需要特殊干预,但是在健康角度上,通过坚持自身喜欢的运动方式进行锻炼,对于改善心肺功能,以及代谢指标,比如血脂、血压、血糖,都可以起到一定的辅助下降作用。
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